焦虑烦躁失眠保健品(失眠焦虑补充什么维生素)

一、核心维生素推荐

1. B族维生素

2. 维生素D

3. 其他辅助维生素

二、复合补充方案

三、注意事项

1. 优先食补：全麦制品、绿叶蔬菜、鱼类、坚果等富含上述营养素。

2. 遵医嘱用药：严重失眠或焦虑需结合专业治疗，避免自行大剂量补充。

3. 个体差异：维生素效果因人而异，建议检测营养水平后针对性补充。

四、其他辅助成分

如需具体产品推荐，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适配方。