得了失眠怎么治好 得了失眠症吃什么药

一、中成药调理（适合轻中度失眠）

1. 肝郁气滞型：表现为心烦焦虑、多梦易醒，可选用解郁安神颗粒或泻肝安神丸，前者疏肝解郁，后者清肝泻火。

2. 阴虚火旺型：如手足心热、虚烦心悸，推荐百乐眠胶囊或天王补心丹，滋阴养血效果显著。

3. 心脾两虚型：伴随健忘乏力，柏子养心丸可补气养血，尤其适合心气虚寒者。

4. 痰热扰心型：舌苔黄腻、胸闷者可用安神温胆丸化痰清热。

二、西药治疗（需医生指导）

1. 非苯二氮类：如唑吡坦、右佐匹克隆，适合短期失眠，副作用较少但需警惕依赖性和梦游行为。

2. 苯二氮类：艾司唑仑等可抗焦虑，但长期用可能导致记忆力下降，停药需逐步减量。

3. 抗抑郁药辅助：米氮平、曲唑酮适用于伴随抑郁的失眠，但可能引发嗜睡或体重增加。

三、非药物疗法

1. 认知行为疗法：打破焦虑循环，如固定起床时间、避免过度关注睡眠。

2. 生活方式调整：避免咖啡因、睡前放松活动（如冥想），保持规律作息。

注意事项

- 严重失眠建议尽早就医，避免自行用药导致依赖或病情延误。