失眠症是失眠吗失眠是病还是症

生活常识 2025-08-30 09:510生活常识www.shimianzheng.cn

1. 失眠是短期、偶发的睡眠问题，通常由环境改变、情绪波动（如考试压力、旅行不适）或生活习惯（如睡前饮茶）引起，属于暂时性症状，多数情况下无需特殊治疗。

2. 失眠症则是一种疾病，需满足医学诊断标准：

症状持续至少1个月（或3个月），每周出现3次以上；

表现为入睡困难（超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒≥2次）、早醒（比平时早醒30分钟以上）；

伴随日间功能损害（如疲劳、注意力下降）。

失眠症被世界卫生组织（WHO）和美国精神病学会明确归类为睡眠障碍疾病，需排除其他躯体或精神疾病导致的继发性失眠。

诊断时需结合主观感受（如患者对睡眠质量的不满）和客观指标（如多导睡眠图显示的睡眠潜伏期＞30分钟或总睡眠时间＜6.5小时）。

普通失眠可能仅表现为单次入睡困难，而失眠症往往伴随多种症状：

睡眠质量差（多梦、易醒）；

躯体症状（头痛、心悸、消化问题）；

长期失眠症还可能增加抑郁、高血压等慢性病风险。

普通失眠可通过调整生活习惯（如避免咖啡因、保持规律作息）或短期心理调节改善。

失眠症需综合治疗：

认知行为疗法（CBT-I）为首选；

必要时联合药物（如镇静）或中医辨证治疗（如针对“不寐”的7种证型）。

失眠是症状，失眠症是疾病。若睡眠问题长期影响生活，建议及时就医评估。

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