夜间经常失眠是咋回事
生活常识 2025-08-26 20:350生活常识www.shimianzheng.cn
1. 生活习惯问题
2. 心理与情绪因素
3. 环境与生理干扰
4. 中医视角的病因
5. 其他潜在疾病
若失眠持续超过3周或伴随其他症状（如心悸、情绪异常），建议就医排查器质性病变。短期改善可尝试调整睡眠习惯，如睡前泡脚、保持黑暗环境等。
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若失眠持续超过3周或伴随其他症状（如心悸、情绪异常），建议就医排查器质性病变。短期改善可尝试调整睡眠习惯，如睡前泡脚、保持黑暗环境等。