失眠贴对严重失眠的效果因人而异，但整体来看其作用较为有限，尤其是对于顽固性失眠或由心理、情绪问题引起的严重失眠。以下是综合分析：
1. 对轻度失眠可能有效
失眠贴通常含有安神成分（如酸枣仁、龙骨、远志等），通过穴位刺激或透皮吸收发挥辅助作用，对轻度失眠或神经功能紊乱引起的睡眠问题可能有一定改善。
部分研究显示，贴敷特定穴位（如印堂、涌泉）可改善睡眠质量，但需长期坚持（如14天以上）才可能见效。
2. 对严重失眠效果有限
临床观察表明，失眠贴对重度失眠患者效果较差，通常需要结合药物或其他治疗（如针刺、认知行为疗法）。
一项针对原发性失眠的研究指出，失眠贴与传统针刺疗法疗效相当，但单独使用时对严重失眠的改善不明显，需联合其他中医外治法。
3. 注意事项与局限性
个体差异大：部分用户反馈失眠贴无效甚至引起不适（如气味刺激、皮肤过敏）。
不能替代专业治疗：长期或顽固性失眠建议就医，避免依赖外贴延误病情。
潜在副作用：长期使用可能引发皮肤过敏、头晕等问题，需遵医嘱。
4. 替代方案建议
药物干预：如莱博雷生（双重食欲素受体拮抗剂）等处方药，对严重失眠效果更显著且副作用可控。
综合调理：改善睡眠习惯（如减少屏幕时间、规律作息）、搭配心理疏导或中药内服（如十五味沉香丸）可能更有效。
失眠贴可作为轻度失眠的辅助手段，但对严重失眠需谨慎评估，优先考虑专业医疗方案。
