什么地方的草药治失眠

生活常识 2025-08-25 11:020生活常识www.shimianzheng.cn

酸枣仁：具有宁心安神的作用，适合血虚失眠，可单用或入方。

远志：归心肾肺经，能安神益智，尤其适合心肾不交引起的失眠（如入睡困难、多梦）。

合欢花/皮：疏肝解郁，适合肝气郁结导致的失眠，可搭配远志或柏子仁增强效果。

夜交藤（首乌藤）：引阳入阴，适合阴虚阳亢型失眠，价格较低且效果显著。

五味子：收敛心气，缓解紧张情绪，泡水或入汤剂均可。

百合：养阴润肺、清心安神，适合阴虚烦躁的失眠，可搭配玫瑰花、大枣。

茯苓/茯神：健脾安神，利水消肿，适合心脾两虚型失眠。

龙眼肉：既可食用又可入药，补气血助眠。

琥珀：可单药治疗或制成药枕，安神定志。

沉香：行气安神，打成粗末放入枕头，对早醒型失眠有效。

分心木（核桃内隔膜）：煎煮或泡水，简单易得。

朱砂、首乌藤：部分草药如朱砂（有毒）或首乌藤（可能伤肝），需严格遵医嘱。

缬草：镇静效果强，欧洲用于抗焦虑，但需专业指导。

根据辨证类型选择，如肝郁化火用龙胆泻肝丸，阴虚火旺用知柏地黄丸，心脾两虚用归脾丸等。

注意事项：

草药需辨证使用，建议咨询中医师明确体质类型后再配伍。长期失眠或伴随其他症状（如心悸、焦虑）需综合治疗，避免自行滥用。

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