失眠改善软糖(治失眠的糖叫什么名字)

生活常识 2025-08-25 09:000生活常识www.shimianzheng.cn

失眠改善软糖通常被称为睡眠软糖或助眠软糖，根据成分和功效的不同，主要分为以下几类：

以褪黑素为主要成分，通过调节人体生物钟改善睡眠，适合因昼夜节律紊乱导致的失眠。常见产品包括：

OLLY褪黑素睡眠软糖（黑莓薄荷味，含5mg褪黑素和L-茶氨酸）

Natrol褪黑素睡眠片（速溶设计，10mg高浓度褪黑素）

自然之珍褪黑素软糖（美国进口，调节生物钟）

Meinde每德褪黑素软糖（添加维生素B5/B12，舒缓压力）

通过抑制神经兴奋性促进放松，适合压力型失眠。代表产品有：

GNITE晚安二代金标版软糖（每颗含100-150mg GABA，葡萄味）

氨基丁酸软糖（酸酸甜甜口感，无药物依赖）

酸枣仁茯苓GABA软糖（结合草本成分，如酸枣仁、茯苓）

Swisse睡眠片（天然缬草成分，不含褪黑素）

Vitafusion褪黑素软糖（含洋甘菊提取物，白茶桃子口味）

小熊糖褪黑素软糖（口感友好，适合儿童或成人）

副作用：褪黑素过量可能引起头晕、依赖性问题，GABA过量可能导致嗜睡或血压下降。

适用人群：部分产品不推荐婴幼儿或孕妇使用。

建议：长期失眠需咨询医生，新型处方药如达利雷生（科唯可）等也可作为选择。