失眠会有哪些症状 失眠会有哪些症状o

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难

表现为上床后超过30分钟仍无法入睡，甚至需要数小时才能睡着，常伴随焦虑或反复思考。部分患者会描述为"翻来覆去""头脑清醒"。

2. 睡眠维持障碍

3. 睡眠质量下降

表现为多梦（尤其是噩梦）、睡眠片段化，醒后感觉疲惫，仿佛"整夜都在做梦"。部分患者会出现夜尿频繁（≥3次/晚）影响睡眠连续性。

二、日间功能障碍

1. 认知能力下降

包括注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，工作和学习效率降低。部分患者会出现计算力或判断力下降。

2. 情绪问题

白天易出现烦躁、焦虑、情绪低落，严重者可能伴随不明原因的恐惧感或悲观想法。长期失眠者还可能表现出易怒或情感脆弱。

3. 躯体症状

三、特殊类型表现

中医角度还细分了不同类型，例如：

若症状持续1个月以上，或伴随显著日间功能障碍，建议及时就医排查器质性疾病（如甲亢、抑郁症）或接受专业睡眠评估。