失眠常用疗法 失眠的疗法是什么样

失眠的治疗方法多样，可分为药物治疗、非药物疗法及中医调理等，需根据具体类型和原因选择。以下是综合整理的主要治疗方式：

一、药物治疗

1. 西药治疗

2. 中药调理

二、非药物疗法

1. 认知行为疗法（CBT-I）

2. 生活方式调整

3. 物理治疗

三、中医外治法

四、注意事项

若症状持续或影响生活，建议线下就医明确病因。