失眠的时候就会心慌心悸

失眠时出现心慌、心悸是常见的症状，主要与植物神经功能紊乱、心脏功能或心理因素相关。以下是可能的原因和应对建议：

一、主要原因

1. 植物神经功能紊乱

失眠会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、心慌、出汗等症状。这种心慌通常并非心脏器质性问题，而是大脑皮层控制的神经调节异常。

2. 心理因素

长期失眠可能伴随焦虑或抑郁，进一步加重心慌感。焦虑状态下，患者对心跳感知更敏感，即使心率正常也会感到不适。

3. 潜在疾病影响

二、应对建议

1. 调整生活习惯

2. 放松与心理调节

3. 中医调理

4. 医学检查

若症状频繁或伴随胸闷、胸痛，需排查心电图、甲状腺功能等，排除器质性疾病。

三、何时就医？

通过综合调整生活方式和必要时医疗干预，多数情况可得到缓解。若自行调整无效，建议尽早就诊明确病因。