失眠偏方草药 治疗失眠草药方

一、单味草药推荐

1. 酸枣仁：经典安神药材，能养心补肝、宁心安神，尤其适合虚烦失眠或多梦易醒者，可单味煎服或研末冲服。

2. 五味子：兼具安神与利水功效，对改善整体睡眠质量有效，常单用泡水饮用。

3. 分心木（核桃内隔膜）：经济易得，煎煮后饮用可缓解心神不宁。

4. 合欢花/皮：疏肝解郁，适合因情绪焦虑导致的失眠，能活血安神。

5. 夜交藤：引阳入阴，调和阴阳失衡引起的失眠，价格较低且效果显著。

二、经典小方组合

1. 三味基础方

2. 两味古方

三、辨证复方参考

1. 肝郁脾虚型：柴胡+白术+茯苓+当归+甘草，疏肝健脾。

2. 阴虚火旺型：知柏地黄丸或栀子豉汤，清虚火、养阴液。

3. 痰火扰神型：黄连温胆汤（含半夏、竹茹等），化痰清热。

4. 心脾两虚型：归脾汤或人参归脾丸，补益心脾气血。

注意事项