缓解失眠枕头 失眠枕头里放什么

一、中医推荐药枕配方

1. 夜交藤+合欢皮

两味药材合用可疏肝解郁、养心安神，适合气郁血虚导致的失眠多梦。将各40克药材用纱布包好放入枕套，芳香气味能刺激头颈部穴位助眠。

2. 艾叶+菊花+决明子+竹叶

3. 紫苏子+款冬花+沉香

通过呼吸吸入药效，降气化痰、止咳平喘，适合伴有呼吸道问题的失眠者。

二、天然材质枕头推荐

1. 荞麦枕

甜荞麦壳软硬适中，透气性好，可搭配中药袋增强安神效果。

2. 记忆棉/乳胶枕

3. 复合功能枕

如亚朵星球深睡Pro、TPE材质枕头等，结合分区设计和感温技术提升睡眠质量。

三、使用建议

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