中国失眠人群分布中国失眠人群比例

健康养生 2025-08-10 16:020健康养生www.shimianzheng.cn

成年人失眠率达48.5%，相当于全国约5亿人存在睡眠困扰。

慢性失眠症状发生率约为59%，其中完全无睡眠障碍人群仅占19%。

女性失眠率更高：女性睡眠困扰率为51.1%，男性为45.9%。

更年期女性失眠率可达40%。

年轻人：00后平均入睡时间为00:33，90后、00后主要受入睡困难困扰。

中老年群体：65岁以上人群失眠率高达73.7%，多表现为夜间易醒、早醒。

高风险职业：IT程序员（78%睡眠质量差）、急诊科医护（65%）、长途司机（62%）。

教育水平影响：小学以下学历人群失眠率达66%，大专/本科以上仅38%。

城市高于农村：城市居民失眠率53.2%，农村为44.5%。

地区差异：天津、甘肃、北京居民睡眠状况较好，南方城市（如深圳、广州）熬夜现象更突出。

行为习惯：睡前使用电子产品、饮用咖啡/浓茶的人群失眠风险分别增加51.5%和64.8%。

心理压力：50%的失眠与焦虑、抑郁等心理问题相关。

以上数据综合了多份权威报告，反映了当前中国失眠人群的主要特征。

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