养生堂老中医谈失眠方剂

一、经典安神方剂

1. 安神汤

该方剂以龙眼肉、酸枣仁补心血、稳心神，配合龙骨、牡蛎镇静安神，半夏、茯苓化痰祛湿，适用于心脾两虚、痰浊扰神导致的失眠。通过补气血、清痰浊，改善入睡困难和白日心烦症状。

2. 酸枣仁汤

张仲景的经典方剂，仅含酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味药，主攻失眠问题。酸枣仁养肝宁心，茯苓健脾安神，知母清热除烦，适合阴虚火旺型失眠。

3. 四味古方

由当归、桂圆、枸杞、石斛组成，侧重滋补肝肾阴虚。桂圆补益心脾，枸杞明目养肝血，石斛滋阴降火，适用于精血不足伴眩晕、耳鸣的失眠患者。

二、个性化调理建议

1. 情绪与失眠的关系

长期情绪压抑可能导致肝郁化火，表现为烦躁失眠。老中医建议通过适度情绪宣泄（如沟通倾诉）疏解压力，避免“郁火”积累影响睡眠质量。

2. 食疗辅助

三、综合调理原则

中医强调失眠需“治病求因”，如痰湿者化痰、阴虚者滋阴、肝郁者疏肝。日常可结合药膳（如百合粥、桂圆茶）和情绪管理，必要时在医师指导下选用方剂。