人会不会因为失眠而死亡

一、直接致死性

目前没有可靠证据表明单纯失眠会直接致命。实验显示，即使连续11天不睡觉的极端案例也未导致猝死。失眠致死通常需要合并其他严重疾病（如心脏病、呼吸暂停等）。

二、间接死亡风险

1. 心血管疾病

2. 器官功能衰竭

3. 心理健康危机

三、高危人群

以下情况需特别警惕：

四、改善建议

1. 优先治疗基础疾病（如高血压、糖尿病）

2. 避免睡前摄入咖啡因/酒精，保持规律作息

3. 严重失眠需就医，慎用物

需要说明的是，多数研究针对的是长期慢性失眠（持续数月以上），短期失眠一般不会造成严重危害。若失眠伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。