水肿失眠调理 水肿睡不着

一、中医调理方案

1. 健脾利湿为主

中医认为水肿失眠多与脾虚湿盛、肝郁气滞相关，需先健运脾胃、利湿化浊。茯苓是核心药材，既能健脾渗湿止泻，又可宁心安神，搭配山药补脾气，或黄芪补气生血，改善气血不足导致的失眠。舌苔厚腻者可加白术燥湿，痰饮眩晕者配泽泻等利水药。

2. 饮食禁忌

避免油腻、生冷、辛辣及热性食物（如补品、咖啡、浓茶），以免加重湿热或心慌症状。阴虚者慎用茯苓薏米粥，阳虚水肿可尝试艾叶泡脚温通经络。

二、西医对症处理

1. 明确病因检查

需排查贫血、糖尿病、肾病或免疫系统疾病等潜在病因，针对性治疗原发病。激素或利尿剂（如呋塞米）可短期缓解水肿，但需医生指导。

2. 生活方式调整

三、辅助疗法

1. 穴位刺激

董氏奇穴中的"水肿二针"（天皇穴、通肾穴）或传统针灸水分穴，可健脾补肾、利水消肿。

2. 物理疗法

冷热敷交替或压迫袜改善局部循环，按摩促进淋巴回流。

若症状持续或加重，建议尽早就医，避免自行用药延误病情。