刘涛天天压力大失眠了

刘涛确实曾多次公开提及自己因工作压力大而长期失眠的情况。根据公开报道，她的失眠问题主要表现为以下几个特点：

1. 严重程度

2. 主要原因

3. 应对方式

4. 行业普遍现象

从健康角度看，长期每天仅睡2-3小时属于严重睡眠剥夺，可能引发免疫力下降、情绪障碍等问题。建议通过专业心理咨询、作息调整等方式改善。目前主流改善方法包括建立规律作息、睡前避免电子设备、适度运动等，严重时需就医治疗。