气虚脾弱失眠健忘吃什么

针对气虚脾弱、失眠健忘的情况，中医调理需从补气健脾、养血安神入手。以下是综合搜索结果推荐的调理方案：

一、中成药调理

1. 人参养荣丸

由人参、当归、熟地黄等组成，健脾益气的同时滋阴养血，适合心脾两虚导致的气血不足、失眠健忘。

2. 归脾丸

含党参、龙眼肉、酸枣仁等，重点调理脾虚引起的失眠多梦，通过补益心脾、宁心安神改善健忘和睡眠质量。

3. 四君子丸

针对单纯气虚（乏力、懒言），以茯苓、白术等健脾益气，适合气虚为主的症状。

二、食疗推荐

1. 四神汤

茯苓、芡实、山药等健脾祛湿，适合脾胃虚弱兼湿气重者。

2. 龙眼红枣鸡蛋汤

龙眼肉10克+红枣6枚煮水，补气血、安神，适合心脾两虚的轻症调理。

3. 大枣小米粥

补中益气，改善气血不足引起的疲倦和失眠。

三、注意事项

以上方案需结合自身症状灵活调整，避免盲目用药。