烦躁易怒失眠多梦口干

从你描述的症状（烦躁易怒、失眠多梦、口干）来看，可能涉及中医的"肝火亢盛"或"阴虚火旺"证型。以下是一些建议：

1. 生活调整建议

2. 饮食建议

3. 简易调理方法

4. 注意事项

若持续超过2周未见改善

出现心悸、持续头痛等症状

夜间盗汗严重

建议及时到正规医院中医科就诊，可能需要专业辨证后开具方剂（如龙胆泻肝汤、天王补心丹等经典方加减）

现代医学角度提醒：长期失眠可能影响免疫力，建议监测血压变化。近期高温天气需注意补水，但睡前2小时应控制饮水量以防夜尿影响睡眠。

需要更具体的建议可以告诉我你的：