芦荟放在屋里治失眠吗

一、芦荟对睡眠的潜在辅助作用

1. 环境调节功能

芦荟具有净化空气的能力，可吸收甲醛等有害物质，并在夜间释放氧气，有助于优化卧室环境。这种改善空气质量的作用可能间接促进放松和睡眠。

2. 气味与心理影响

部分人认为芦荟的清淡气味可能带来镇静效果，帮助缓解焦虑情绪，但其香气对睡眠的影响因人而异，敏感人群可能反而不适。

二、医学观点的分歧

1. 支持性研究

部分中医文献提到芦荟的“清肝热”特性可能通过调节身体状态间接改善睡眠，尤其适用于肝火旺盛引起的烦躁失眠。

2. 争议与限制

西医及临床研究指出，芦荟本身并无直接治疗失眠的药理作用，过量服用甚至可能因腹泻或过敏反应干扰睡眠。失眠需综合调整作息或就医治疗。

三、使用建议

1. 安全放置方法

2. 辅助搭配

可与其他助眠植物（如薰衣草、茉莉花）组合摆放，增强舒缓效果。

芦荟可能通过改善卧室环境对睡眠产生间接帮助，但不能替代正规失眠治疗。若长期失眠，建议结合行为调整（如规律作息）和医学干预。