失眠还能去跑步吗 失眠能跑步吗
健康养生 2025-07-31 10:310健康养生www.shimianzheng.cn
1. 失眠时跑步的潜在益处
2. 失眠时跑步的注意事项
3. 替代方案与建议
失眠期间可以适当跑步，但需根据身体状态调整强度，避免过度消耗。若失眠严重或伴随其他健康问题，建议咨询医生后再制定运动计划。
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失眠期间可以适当跑步，但需根据身体状态调整强度，避免过度消耗。若失眠严重或伴随其他健康问题，建议咨询医生后再制定运动计划。