失眠最怕三种维生素睡
健康养生 2025-07-30 16:120健康养生www.shimianzheng.cn
1. B族维生素(尤其是B1、B6、B12)
2. 维生素D
3. 维生素E(少数提及)
注意事项
若长期失眠,建议结合生活方式调整(如规律作息)并咨询医生,以排除其他潜在病因。
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若长期失眠,建议结合生活方式调整(如规律作息)并咨询医生,以排除其他潜在病因。