失眠的女人怎样安慰他

1. 深夜陪伴时

2. 次日关怀

3. 长期失眠

4. 避免踩雷

× "别想太多就睡着了"（否定感受）

√ "思绪纷乱确实很难入睡，我们要不要一起把烦恼写下来？

5. 专业建议

当持续失眠时，可以温和提议："社区医院新开了睡眠门诊，周三下午人比较少，我请假陪你去看看好吗？

关键点：用具体行动替代空泛安慰，给予"可操作的微小建议"，同时保持非评判态度。失眠往往是身心压力的信号，真正的安慰在于让对方感受到：你不孤单，我愿陪你一起面对。