有利于治疗失眠的中药

一、单味安神中药

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适用于心肝阴血不足引起的烦躁失眠、心悸盗汗。

2. 茯神/茯苓

健脾安神，兼有利水消肿作用，适合脾虚湿盛型失眠。

3. 远志

化痰安神，对痰湿扰心或健忘多梦者效果显著。

4. 合欢皮

解郁安神，适合情志抑郁导致的失眠。

5. 龙骨/牡蛎

重镇安神，适用于阴虚阳亢、睡眠浅易惊醒者。

二、经典方剂推荐

1. 肝火上炎型

龙胆泻肝汤加减（含黄芩、栀子等），清肝泻火。

2. 心脾两虚型

归脾汤（含黄芪、当归、龙眼肉），补益心脾。

3. 心肾不交型

交泰丸（黄连配肉桂），交通心肾。

4. 痰热内扰型

黄连温胆汤（含半夏、竹茹），清热化痰。

三、简便食疗方

注意事项

中药需辨证使用，长期失眠建议咨询中医师配伍组方。避免自行滥用朱砂等含材。