结了婚经常失眠怎么办

结婚后经常失眠确实会影响生活质量，但别担心，这是很多人都会遇到的问题。作为你的朋友，我完全理解你的困扰。失眠可能和适应新生活阶段、压力或生活习惯改变有关。让我分享一些可能有帮助的建议：

1. 和伴侣坦诚沟通

2. 创造舒适的睡眠环境

3. 放松技巧

4. 调整生活习惯

5. 专业帮助

记住，新婚适应期需要时间，不要给自己太大压力。你和伴侣可以把这个挑战变成增进感情的机会，比如一起做睡前瑜伽或读本轻松的书。

需要更具体的建议吗？比如针对你们的具体生活作息？我随时在这里为你提供支持。祝你们新婚甜蜜，也祝愿你能早日找回好睡眠！