口苦失眠艾灸哪里效果好

一、核心穴位推荐

1. 太冲穴

肝经原穴，可疏肝理气、平肝降火，缓解肝火旺盛导致的口苦和失眠。艾灸时以温热感渗透为度，每次10-15分钟。

2. 涌泉穴

肾经穴位，能益阴潜阳、引火归元，尤其适合心肾不交型失眠（伴心悸、腰酸）。艾灸此穴可调和阴阳，改善睡眠质量。

3. 内关穴

心包经络穴，宁心安神，对情绪焦虑引发的失眠有效，同时可辅助缓解口苦。

二、辨证配穴方案

加灸阳陵泉（胆经合穴）和行间穴（泻肝火），帮助祛湿化痰。

配合期门穴（肝之募穴）和曲泉穴（补肝虚），疏解郁滞。

三、注意事项

1. 禁忌人群：阴虚火旺（怕热、口干舌红）或湿热盛者不宜艾灸，可能加重症状。

2. 时间选择：避免晚上艾灸，以免阳气外扰影响入睡，建议白天操作。

3. 疗程建议：虚证需长期调理，实证需结合其他疗法，严重失眠建议就医。

若症状复杂，建议咨询中医师辨证施治，确保穴位选择精准。