我国失眠统计全国失眠人数分析

健康养生 2025-07-23 14:080健康养生www.shimianzheng.cn

1. 总量统计：18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，相当于全国约5亿成年人存在睡眠问题。其中符合国际诊断标准的慢性失眠症患病率为15.8%，急性失眠与慢性失眠比例约为2.5:1。

2. 性别差异：女性睡眠困扰率（51.1%）显著高于男性（45.9%），更年期女性失眠率高达40%。

代际差异：65岁及以上人群睡眠困扰率最高（73.7%），00后平均入睡时间最晚（00:33）。

城乡对比：城市居民睡眠困扰率（53.2%）高于农村（44.5%），北上广深睡眠指数得分相对较高。

1. 行为影响：

睡前使用电子产品人群睡眠质量下降51.5%

晚餐过饱、饮用咖啡/浓茶分别使困扰风险增加57.7%和64.8%

吸烟者期间失眠率异常升高

2. 职业相关：

IT程序员（78%）、急诊医护（65%）、长途司机（62%）睡眠质量最差

高学历人群普遍存在"被动熬夜"现象

长期失眠会导致：

心血管疾病风险增加24%

阿尔茨海默病发病率提高2倍

免疫细胞活性降低30%

生理年龄加速老化