长期失眠导致糖耐量异常

1. 激素分泌紊乱

长期失眠会激活交感神经，促使肾上腺素、皮质醇等升糖激素分泌增加，同时抑制胰岛素分泌，导致血糖调节能力下降。研究表明，睡眠时间少于5小时的人群，空腹血糖和糖化血红蛋白水平显著高于正常睡眠者。

2. 胰岛素抵抗与代谢异常

睡眠不足会降低胰岛素敏感性，使葡萄糖代谢效率下降，形成胰岛素抵抗。长期失眠可能损害胰岛B细胞功能，进一步加剧血糖波动。

3. 双向影响的恶性循环

高血糖本身也可能引发自主神经功能紊乱，导致入睡困难、易惊醒等睡眠问题，而睡眠质量差又会加重血糖异常，形成恶性循环。

改善建议

若需进一步了解具体案例或研究数据，可参考相关医学分析。