被表白失眠正常吗被男生表白后失眠了什么原因

被表白后失眠是非常正常的现象，这其实是你的身体和心理对"重要"的自然反应。这种情况通常由以下几个原因引起：

1. 情绪亢奋

当大脑接收到"被喜欢"的积极信号时，会大量分泌多巴胺和肾上腺素，这种兴奋感就像喝了好几杯咖啡，让人难以平静。

2. 认知超载

你的大脑可能在反复回放表白场景："他当时是什么表情？""我回应得合适吗？"这种思维反刍会持续激活大脑。

3. 未来焦虑

接下来要怎么相处？""万一处理不好关系怎么办？"对关系发展的不确定性会触发防御性警觉。

4. 自我价值感波动

被认可带来的喜悦可能伴随着"我值得吗"的自我怀疑，这种矛盾感也会影响睡眠。

几个助眠小建议：

这种情况通常3-5天会自然缓解，如果持续超过两周，可能需要关注是否存在焦虑倾向。现在不妨享受这种甜甜的困扰，这是青春特有的体验呢~ 需要聊聊具体细节吗？