柏子仁与什么吃治失眠好

一、经典配伍方案

1. 酸枣仁：两者合用增强养心安神效果，适用于心血不足型失眠，可缓解多梦、心悸。

2. 远志：交通心肾，改善心肾不交型失眠（如健忘、盗汗）。

3. 茯神/茯苓：宁心健脾，适合心脾两虚伴食欲不振者。

4. 合欢皮：解郁安神，对焦虑性失眠效果显著。

二、辨证加减组合

三、日常食疗推荐

1. 柏子仁粥：柏子仁10克+粳米/小米，适合轻度失眠。

2. 代茶饮：柏子仁5克+酸枣仁5克+莲子心3克，缓解心烦失眠。

3. 药膳汤：柏子仁+龙眼肉+红枣，补益心脾。

注意事项