几天几夜睡不着觉算失眠

一、失眠的核心症状

1. 入睡困难：上床后超过30分钟仍无法入睡。

2. 睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次且难以再次入睡。

3. 早醒：比预期起床时间提前30分钟以上，总睡眠时间不足6小时。

4. 彻夜不眠：若完全无法入睡且持续多日，可能已达到重度失眠标准。

二、持续时间与严重程度分级

三、伴随的日间功能障碍

即使夜间未完全清醒，若白天出现以下表现仍可诊断为失眠：

建议

若症状符合上述标准，尤其是持续多日且影响生活，建议尽早就医评估。短期可通过调整睡眠环境、规律作息缓解，长期失眠可能需要药物或行为治疗。