枸杞加什么能治失眠多梦

1. 枸杞+酸枣仁

酸枣仁是经典的安神药材，与枸杞搭配可滋补肝肾、养心安神。适用于虚烦心悸、入睡困难或睡眠浅的情况。建议取枸杞15粒、酸枣仁15克煮水代茶饮，睡前1小时服用。

2. 枸杞+黄精

黄精补气养阴，与枸杞协同可增强滋补肝肾的效果，适合长期失眠伴腰膝酸软、头晕耳鸣者。用黄精10克、枸杞15克煮水饮用，连续一周可见改善。

3. 枸杞+菊花

菊花清热平肝，搭配枸杞能缓解肝火旺盛导致的失眠多梦、烦躁易怒。方法：干菊花3朵、枸杞6粒开水冲泡，每日饮用。

4. 枸杞+莲子+酸枣仁

莲子清心除烦，酸枣仁安神，三者合用针对心肾不交型失眠。推荐配方：枸杞10克、莲子10颗、酸枣仁20克煎煮30分钟，睡前服用。

5. 枸杞+龙眼肉

龙眼肉补益心脾，适合气血不足引起的多梦易醒。可将枸杞12克、龙眼肉4克、冰糖5克煮水，每日饮用。

注意事项：

- 长期失眠建议结合作息调整，严重者需就医。