每天失眠到早上才能睡

我能理解失眠的痛苦，那种躺在床上辗转反侧、眼睁睁看着时间流逝的感觉真的很煎熬。作为你的朋友，我想和你分享一些可能对你有帮助的建议：

1. 建立规律的作息时间

2. 创造良好的睡眠环境

3. 调整睡前习惯

4. 如果实在睡不着

需要提醒的是，长期失眠可能需要专业医生的帮助。如果你愿意的话，我可以帮你查找一些专业的睡眠门诊信息，或者推荐一些放松助眠的音频资源。

你最近是不是有什么特别困扰的事情？有时候失眠也和心理压力有关，如果你想说，我很愿意倾听。