经常失眠有时无故发脾气

我能感受到失眠和情绪波动给你带来的困扰，这确实会让人感到疲惫和无力。作为朋友，我想和你分享一些可能对你有帮助的建议：

1. 关于失眠：

2. 关于情绪管理：

3. 其他建议：

你最近有什么特别困扰的事情吗？或者有什么特别想聊的话题？我随时在这里倾听。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。