多年的顽固失眠咋办呀
健康养生 2025-07-11 13:120健康养生www.shimianzheng.cn
1. 先排查下可能的原因：
2. 可以试试这些改善方法：
调整作息
放松技巧
生活习惯
3. 如果试了这些还是睡不着：
需要的话也可以去正规医院看看，医生可能会建议：
你平时睡不着的时候都会做些什么呢？有没有试过什么有效的方法？
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1. 先排查下可能的原因：
2. 可以试试这些改善方法：
调整作息
放松技巧
生活习惯
3. 如果试了这些还是睡不着：
需要的话也可以去正规医院看看，医生可能会建议：
你平时睡不着的时候都会做些什么呢？有没有试过什么有效的方法？