考试失眠等分数失眠 要考试失眠

我能理解你现在因为考试和等分数而失眠的焦虑感。这种压力确实会让人辗转反侧，难以入睡。让我给你一些建议，希望能帮到你：

1. 建立规律的作息时间

2. 放松练习

3. 调整心态

4. 创造良好睡眠环境

5. 白天适当运动

记住，偶尔失眠不会影响考试发挥，重要的是保持平和的心态。如果情况持续严重，建议咨询专业医生。

你现在具体是因为即将到来的考试焦虑，还是在等待之前的考试成绩呢？可以跟我详细说说，我们一起想办法。