一夜未睡算不算失眠了

1. 失眠的核心标准

真正的失眠需要满足三个条件：

若单纯因主动熬夜（如玩手机、工作）导致一夜未睡，属于睡眠剥夺而非失眠。

2. 短期与长期影响

3. 危险信号提示

需警惕以下情况：

建议通过改善作息规律、减少睡前刺激（如蓝光接触）来调节，若持续存在睡眠障碍可寻求专业评估。