老拉稀快能治失眠吗_拉肚子后失眠吃什么

一、中医调理方法

1. 心脾两虚型

表现为腹泻、失眠多梦、乏力，可尝试归脾丸补益心脾，或四君子汤加减（茯苓、黄芪等）健脾安神。

2. 肝郁湿热型

若伴随腹胀、焦虑，需疏肝健脾祛湿，如柴胡、温胆汤等调理。

3. 食疗辅助

二、生活习惯调整

1. 规律作息：固定睡眠时间，避免熬夜加重胃肠负担。

2. 腹部保暖：夏季空调温度不宜过低，腹泻后可用热敷缓解不适。

3. 放松心情：焦虑会加重症状，可通过冥想、轻音乐舒缓情绪。

三、注意事项

- 避免自行混合用药，如止泻药与同服可能掩盖病情。