世界关节炎日：和Move Free益节关注关节健康，一起自在行动

提起关节炎，我们常常误以为这是老年人的专属问题。作为世界头号致残性疾病，关节炎的发病率极高，且所有年龄段的人都可能遭受其困扰。

自1996年起，每年的10月12日被定为世界关节炎日。这一倡议由国际关节炎和风湿病协会发起，旨在提高全球对关节炎的认识，并呼吁决策者减轻全世界关节炎患者的负担。

关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，其影响范围广泛。在美国，有高达23%的成年人患有此疾病。而在我国，关节炎的总发病率约为8.1%，且随着人口老龄化和肥胖率的上升，这一数字正在不断增长。

不容忽视的是骨关节炎，这是最常见的关节炎类型之一，好发于中老年人，并随着年龄的增长，发病率逐渐上升。据统计，在全球范围内，有大量的患者深受其困扰。在中国，50岁以上的人群中有一半患有骨关节炎，这一疾病不仅带来不同程度的疼痛、晨僵，还限制了日常行动，如爬楼、爬山等。

临床数据显示，65岁以上的人群中有高达50%的人患有不同程度的骨关节炎。女性的膝关节问题比男性更为普遍，许多年轻女性也面临关节疼痛的困扰。肥胖者患骨关节炎的几率也显著高于正常体重者。

随着中国和全球的人口老龄化以及肥胖率的上升，骨关节炎成为一个日益严重的健康问题。最近的研究表明，中国的骨关节炎患病人数已经大大超过了人口总量的增加。公共教育、保健政策和骨关节炎预防战略的重要性日益凸显。

针对这一问题，专业关节健康品牌益节发起了“关注关节健康，一起自在行动”的呼吁。他们希望通过公益活动和宣传，让更多人意识到关节健康的重要性，并寻求正确的预防和治疗方式。

翁习生主任作为协和医院骨科专家，为骨关节炎的识别和养护提供了宝贵的建议。他提醒广大群众，骨关节炎早期表现主要包括怕风、怕蹲、怕上下楼。对于日常养护，他建议重视劳逸结合、营养补充和促进循环。

关节衰老从30岁就已开始，因此我们应该时刻关注关节健康。不应只在世界关节炎日才关注这一问题，而是应该采取行动，重视关节养护，正视关节问题。我们可以通过科学的方式守护关节健康，守护我们的幸福。

我们还应该了解并遵循专家的建议，如适度运动、合理饮食、避免过度使用关节等。通过这些措施，我们可以有效预防和治疗关节炎，保持关节的健康与活力。让我们从现在开始，共同关注关节健康，迎接更美好的未来。关节炎：中国最常见的致残疾病之源

内容来源：国家慢性病预防与控制中心及健康促进中心，经由《保护膝关节 且行且珍“膝”》一文呈现，于2019年中国中医药报发布。参考雷光华与王坤正的《骨关节炎诊疗指南（2018年版）》解读，以及源自“科学中国”的百度百科词条关节炎。

关节炎，这个困扰着无数人的疾病，正逐渐成为我国的重大公共卫生问题。据Long H等人在2020年的研究《中国骨关节炎疾病负担（1990-2017）全球疾病负担研究2017年成果》指出，骨关节炎在中国呈现出日益严重的趋势。这一病症的严重性不容忽视，它已经成为我国最常见的致残疾病之源。

关节炎不仅仅是一种生理上的病痛，它更是一种精神上的负担。它无情地剥夺了无数人的行动自由，使他们在疼痛和困扰中挣扎。关节炎并非无法应对。随着医疗科技的进步，对于关节炎的认知和治疗手段也在不断提高。

在日常生活中，预防关节炎的发生同样重要。保护膝关节，且行且珍“膝”，这是每一个关注健康的人都需要铭记的警示。注意日常的生活习惯，避免长时间站立或久坐，适度运动，保持健康的体重，都是预防关节炎的有效方法。

对于已经患上关节炎的人们来说，积极的治疗态度至关重要。遵循医生的建议，按时服药，接受物理治疗，必要时进行手术，都可以有效缓解病痛，提高生活质量。

关节炎虽然是一种严重的疾病，但我们无需恐惧。只要我们关注健康，积极预防，积极治疗，就一定能够战胜这个疾病。让我们共同为健康的关节而努力，让每一个人都能享受到生活的美好。

参考资料：

雷光华, 王坤正. 骨关节炎诊疗指南(2018年版)解读[J]. 中华骨科杂志, 2018, 38(12): 716-77。