皮肤痒、鼻过敏…中医师：这些小毛病可能是寒气入侵导致

寒气深藏于我们的生活中，它是一种具体的能量，具有收缩、凝聚的特性。当风寒之邪未能彻底清除或以错误的疗法应对时，它便衍生出诸多疾病，甚至成为许多大病的前驱因素。在临床实践中，我见证了寒气致病的力量，这正如热胀冷缩的物理学原理所示，热会扩张，寒则会收缩，影响着我们的肌肉筋膜、神经血管，使内部组织紧缩，导致气血流通受阻，从而引发种种疾病。

寒气袭人的表现方式多种多样，并不局限于我们熟知的上呼吸道症状。轻微的情况可能表现为烦躁、易怒、沟通困难、口干舌燥、手足心热、便秘和胀气等症状。而中度的情况则可能表现为各种酸痛、睡眠不安、多梦惊悸、嗜睡、疲劳、眩晕和呕吐等症状。更严重的情况则可能引发各种血症以及五官、七窍的疾病，甚至涉及多个脏腑的复杂疾病。

寒气可以从皮肤、七窍排出，因此常常表现为皮疹、皮肤肿胀、红肿痛痒等症状。例如荨麻疹这一风邪之疾，初期就应该迅速治疗，以免病情迁延导致后续困扰。如果治疗不当，寒气可能内伏于体内，与气、血、痰、湿、瘀等郁结，加上情绪烦闷、夜难安寝，都可能导致气机不畅，脏腑功能失调，最终发展为慢性荨麻疹等慢性疾病。

寒气的来源多种多样，我将其分为“闯进来的寒气”、“吃进去的寒气”和“自己制造出来的寒气”。自然气候严寒、人为冷气、错误的冰敷观念以及邪秽之气等都是寒气的来源之一。生活中我们很难完全避免寒气的侵袭，但我们必须时刻警惕。寒气无形无色，但它确实有质量，很容易让人疏于防备。年深日久，气郁结瘀，形成体质，这是必然的结果。

人是恒温动物，胚胎在母体约37度的温度下孕育而生，这是人体运作的最佳温度。我们不能违反自然规律，冰冷饮食都会损耗阳气，属于吃进去的寒气。自己制造出来的寒气则源于情绪、压力等。传统中医对情志病有丰富的研究经验。例如明末清初的傅青主以“开郁种子汤”治疗因情绪导致的肝气郁结等疾病。

现代人生活空间受限，有形存在空间与无形心理空间皆过于狭窄，种种压力相逼之下，五志化火，脏阴不足，内郁化热生燥，导致肝气郁结、肝阳偏亢的现象。这紧绷的状态和寒气一样，都会让人筋膜肌肉收缩、气血不通。无论是心灵的情绪垃圾还是肉体的病邪，都需要时时清理，避免积压过久。唯有提升体气，才能产生热能，进而活络和运转这个身体，积年的垃圾才能开始清理，生命也才能找到出口。

节录自《病从排寒解》，由三采文化出版。阅读此文，让我们深刻认识到寒气对我们身体的影响以及其来源渠道。让我们在日常生活中保持警惕并采取有效措施预防寒气的侵袭是非常重要的。避免寒气侵袭，呵护身体温暖这些行为千万别做

随着季节变换，寒气侵袭已成为人们日常生活中的一大隐患。你是否曾经遭遇过子宫受寒、四肢发凉等困扰？在快节奏的现代生活中，我们要学会避免一些可能导致寒气入侵的不良行为，保护自己的身体健康。让我们一起来看看这些NG行为，避免走入误区。

一、避免子宫受寒，呵护女性健康

子宫是女性重要的生殖器官，一旦受寒，可能会引发一系列健康问题。我们要避免一些可能导致子宫受寒的行为，如过度贪凉、不注意保暖等。在寒冷的季节里，尤其要注意腹部、腰部和脚部的保暖。保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力，提高抵抗力。

二、真假冷底体质，一张图秒懂

体质偏寒的人容易出现四肢发凉、畏寒等症状。有些人可能因为饮食不当、生活习惯不良等原因导致火气上攻，出现一些类似热症的表现。我们要正确辨别自己的体质类型，避免盲目进补。只有了解自己的体质，才能选择适合自己的养生方法。

三、秋天舒展肺气，中医推荐做两件事

秋天是养肺的好时节。中医认为，肺开窍于鼻，鼻与天气相通。秋天容易出现皮肤干燥、鼻过敏等问题。为了舒缓肺气，中医推荐做两件事：一是多喝水，保持呼吸道湿润；二是进行适度的锻炼，增强肺部功能。保持良好的心态和作息习惯也有助于舒缓肺气。

四、寒气入侵导致的小毛病

寒气入侵可能导致一系列小毛病，如皮肤痒、鼻过敏等。这些症状可能表明身体已经受到寒气的侵袭。我们要注意身体的保暖和调理，避免寒气入侵。在日常生活中，我们可以适当食用一些温性食物，如姜、红枣等，帮助身体驱寒。同时保持良好的作息和锻炼习惯也有助于提高身体抵抗力。

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