维生素服多了也会致病

维生素，常被误认为是安全、营养的代名词，似乎越多越好，这导致许多人盲目长期过量服用维生素类药物。超量摄入维生素不仅无法获得预期的效果，还可能引发各种不良反应，甚至带来严重后果。

维生素A对于促进生长、保护上皮组织、防治皮肤干燥、眼干、夜盲症具有显著效果。过量摄入维生素A可导致中毒。急性中毒的症状包括头晕、嗜睡、头痛、呕吐和腹泻；慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀，皮肤瘙痒、疲劳无力以及妇女月经过多等症状。

维生素B族包含20多种人体必需的重要维生素，它们对增进食欲、保护神经系统、促进消化吸收以及乳汁分泌等功能至关重要。如果过量服用维生素B6超过200毫克，将会产生药物依赖，严重的情况下还可能出现步态不稳、手足麻木等症状。

维生素C因其广泛的用途和小毒性，是目前应用最广泛的维生素之一。体内缺乏维生素C可能导致皮下出血、齿龈和胃膜下出血，机体抵抗力下降。如果每次服用超过1克，可能反而为病毒提供养料，导致腹痛、腹泻、尿频，影响儿童生长发育和孕妇的胎儿发育，甚至可能导致先天性坏血病。

维生素D对于防治儿童佝偻病十分有效，但过量服用同样会带来严重的不良反应。长期超量服用维生素D达到1800毫克后，会出现生长停滞，影响儿童的正常生长发育。

维生素E，又被称为生育酚，是一种常用药品兼营养保健药。它有助于调整性腺功能、促进新陈代谢、提高工作效率、减轻疲劳、加强人体组织中供氧量，并能防止胆固醇沉积和防止血栓形成。如果长期服用且每日剂量达到-800毫克，可能引发视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心和胃痉挛。如果每日剂量超过800毫克，还可能改变内分泌代谢，导致免疫功能下降。

我们必须谨慎使用维生素类药物。无病不可滥用，应在医生的指导下，有针对性地科学用药、安全用药，才能达到防治效果。盲目滥用维生素不仅可能造成身体不适，还可能对身体健康造成潜在威胁。