在什么地方吃饭会导致肥胖

介绍最易让人增肥的用餐场所 我们都渴望拥有美丽的身材，但你知道吗？肥胖的“魔爪”有时会悄悄地伸向我们的餐桌。用餐场所的选择，可能正是你无声的朋友或敌人。那么，哪些地方最容易让人在不知不觉中吃出肥胖呢？让我们来一竟。 1、车内用餐 许多人习惯在车内一边开车一边用餐，特别是司机朋友。一只手握方向盘，另一只手匆忙进食，这种场景下往往容易让人狼吞虎咽。因为同时关注路况和食物，常常忽视了自己的进食量，导致摄入过多的热量。长此以往，肥胖的困扰便会悄然而至。 2、厨房内的“围攻” 走进厨房，面对琳琅满目的美食，很多人会忍不住直接站在冰箱或食橱前就开始吃。这种吃法不仅容易让人忘记自己已经吃了多少，更重要的是站在厨房里吃饭似乎更容易促进消化，这无疑是在给肥胖的发生埋下伏笔。建议即使再饿，也要坐在餐桌旁，用碗或盘子装好适量的食物后享用。 3、电视前的“诱惑” 晚上饥肠辘辘时，电视里的美食节目或零食广告往往会激起你的食欲。坐在电视机前吃饭，很容易在不知不觉中吃得过多。尽量避免在电视机前用餐。 4、办公桌旁的“忙碌” 许多上班族因为工作繁忙，常常在办公桌旁一边工作一边吃饭。这样的做法会让大脑“忘记”吃下的食物，导致进食过量。建议远离办公桌，给自己至少15分钟的时间好好吃饭。 5、床上用餐 躺在床上吃东西，无论是生病还是懒散，都不是一个好习惯。这样的做法很容易导致吃得过多，并且不利于消化，还会为睡眠环境带来不卫生的隐患。即使再不舒服，也要尽量避免在床上用餐。 肥胖是许多人都面临的问题，但只要我们注意用餐环境的选择，有意识地控制自己的食量，就可以有效避免肥胖的困扰。让我们从餐桌开始，向健康的生活迈进。 （肿瘤网小编温馨提示：希望大家能够选择正确的用餐场所，合理饮食，保持健康的体魄。）