产后恢复期间要当心产后风

产后风：新妈妈的隐形挑战

对于刚刚经历生产的新妈妈们来说，产后风可能是一个陌生的词汇。实际上，产后风是一种在产后期间因寒气侵体而导致的疾病，可能引发关节疼痛等症状。其危害不容小觑，若治疗不彻底，可能会长期伴随新妈妈。那么，在产后恢复期间，如何防范这一隐患呢？

故事回顾：

小丽顺利产下一个健康的男婴，全家欢喜。远在百里之外的小丽的母亲却为她担忧。因为小丽母亲自己的生产经历让她深知产后风的危害。当年，因为月子保健不到位，她不幸落下了产后风的后遗症，至今仍然饱受关节痛等疾病折磨。

那么，什么是产后风呢？

产后风，是指女性在分娩后或人工流产术后，因风湿寒邪入侵而引起的肌肉关节病症。其症状可能包括全身肌肉关节麻木疼痛、怕风怕冷，有时还会出现头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪等。尽管看上去很像风湿，但化验指标却可能正常，使用常规抗风湿药物效果也不显著。这种疾病与产后特殊身体状态有关，因此被称为产后风。

为什么会发生产后风呢？

从内部因素看，产后风是因为分娩导致体内气血亏损，脏腑功能失养，机体免疫功能下降，给了外邪入侵的机会。而外部因素则是风、寒、湿、热等外邪侵入筋骨导致发病。这些外邪的入侵可能与产妇的保暖不足、居住环境潮湿阴冷、过度劳累或使用冷水、过早同房等有关。产后过早活动也可能导致肌肉和关节劳累。这是因为产后的关节内滑液囊的滑液大多分泌不良，稍微劳累就可能出现不适感。这与分娩期间的血液丢失或营养供给不足导致的血液循环不畅密切相关。

那么，如何预防产后风呢？

1.适龄生育：最佳生育年龄为25岁至29岁之间，尽量避免高龄分娩。

2.谨慎选择生产方式：不要随意选择剖腹产，除非必要。

3.优化居住环境：保证居室向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。避免居住在潮湿、阴冷的环境中。新妈妈们还需要注意保暖，避免过度劳累，适当休息，保持心情愉悦。

产后风对于新妈妈的危害不容忽视。了解产后风的相关知识，采取有效的预防措施，对于新妈妈的身体健康至关重要。