妇女节最实用保健法

今天是属于女孩子的特殊日子，无论你是已为人妇，还是待字闺中，你都将是最闪耀的那颗星，因为这一天，你是无可替代的。在这春寒未退、万物萌发的时节，为了悠然度过这个特殊节日，让我们一同生活中的保健秘诀。

搓手取暖，不仅仅是缓解寒冷的小技巧，更是预防感冒的良方。搓手能刺激肺经的鱼际穴位，有效防治感冒、咳嗽等症状，更有清肺利咽的功效。在天气转凉时，不妨试试这个方法，为你的健康加分。

鸣天鼓，让你的耳朵更加灵敏。闲暇之余，将掌部按贴于双耳，手指顺势后置于枕骨，用食指和中指击打枕骨，你会听到如同鸣天鼓的“咚咚”声响。再给你的耳朵来个“全身按摩”，它们会更努力地工作，为你捕捉世间的美好声音。

练津法，珍视唾液的重要性不言而喻。唾液中含有多种对人体有益的激素和酶，对消化系统、延缓衰老都有良好作用。将舌尖轻轻卷起，贴于上腭，想象酸梅、葡萄的味道，待津液满口后，分三口咽下，想象其流入胸腹至丹田，让你阴充津足，胃口大开。

养眼法，让你的双眼得到放松。长时间读书、看报后，双手对搓发热后，轻闭双眼，将双掌贴于眼部，促进眼部血液循环。然后逐渐睁开双目，你会发现眼前更加明媚鲜亮。

深呼吸，缓解疲劳、放松心情。当你感到劳累或闷气时，不妨加深吸气呼气的。这样不仅可以让你感到神清气爽、心胸开阔，还可以促进胃肠消化和吸收，促进血液循环及新陈代谢。

叩齿法，改善牙床血液循环、防病固齿。可于晨起或睡前上下齿相叩10次。小便时也应闭口咬牙，这样可以使你老年不脱牙。

嘴角上翘法，让微笑成为你的力量。如果正为烦心事忧愁，不妨将嘴角上翘，你会发现心情也随之开朗起来。生活中很多事情我们无法改变，但我们可以改变自己的心情。无论外界环境如何，你都要褒有一片阳光在心中，用微笑面对一切！

在这个特别的日子里，让我们一起关爱自己、关注健康。生活就像一面镜子，你对她笑，她就会对你笑；你对她好，她就会对你好。让我们一起用这些小技巧和小方法，悠然度过这个特殊节日吧！愿每一个女孩子都能像阳光一样灿烂、像星星一样闪耀！