经常背痛应当心脊椎骨骼退化问题

如今，许多年轻上班族正面临脊椎健康问题。脊椎，作为支撑我们身体的基石，其重要性不言而喻。不同的年龄阶段，却可能遭遇不同的背痛和脊椎问题。相关专家指出，背痛大多源于脊椎骨骼的退化。

在生命的各个阶段，背痛呈现出不同的面貌。椎间盘脱出，常见于三四十岁的人群。这一时期，椎间盘软骨可能会突出，压迫神经线，引发背痛、脚痛等症状。随着年岁的增长，到了五六十岁，背部关节开始退化，骨与骨之间的滑动现象即为腰椎滑脱症。而对于年长者，骨质疏松症可能引发的压迫性骨折则多发生在六七十岁的人群中。

背痛，很多时候是脊椎骨骼退化的一种表现，而这种退化多始于中年时期。背痛的成因多种多样，彻底的检查至关重要。专家刘录霖指出，如果背痛持续时间超过六个星期至三个月，就应该通过扫描等手段来检测病因。由于肌肉损伤导致的背痛，通常在三个月内可以自行恢复。

那么，为什么我们会遭遇脊椎骨骼退化问题呢？专家表示，椎间盘脱出的主要成因是坐姿不当。长期腰背向前倾，会使骨与骨之间的软骨耗损，进而压迫神经线，导致背痛。对于轻度的椎间盘脱出，身体有自我修复的能力，可以逐渐复原。约有10%的患者因椎间盘脱出过大，无法自然康复，会出现大腿、小腿和脚跟等部位的隐隐作痛或麻痹感。如果症状持续超过三个月仍未改善，那么手术治疗可能是必要的。

对于那些已经接受过椎间盘脱出手术的患者，虽然术后背痛会逐渐消除，但如果不保持正确的坐姿，仍然可能导致术后的脊骨部位出现问题，甚至影响到其他脊椎关节。

除了手术治疗，物理治疗也是一种有效的手段。通过加强胸腔和腹腔的核心肌群，可以改善脊椎状况。一些患者可能认为跑步或跳跃有助于肌肉恢复，但这些运动主要针对的是小腿和大腿肌肉。要想强化胸腔和腹腔肌肉，可以选择游泳、健身球等运动。

微微健康网流产网小编提醒：背痛的原因众多，最主要的原因是脊椎骨骼的退化问题。当我们遭遇背痛问题时，应该及时找出原因，对症治疗。保持良好的生活习惯和正确的坐姿，加强锻炼，预防脊椎疾病的发生。让我们共同关注脊椎健康，享受健康的生活。