感冒了吃什么好的快速呢？

感冒是一种常见疾病，有些人仿佛被幸运之神眷顾，很少感冒，而有些人却频繁感冒。感冒带来的不适让人在学习或工作中提不起精神，这无疑是对生活的困扰。如今，越来越多的人开始摒弃药物治疗，转而寻求食疗的妙法。那么，感冒时吃什么能让身体更快恢复呢？让我带你一同食物中的奥秘。

萝卜是感冒食疗中的佼佼者。萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒具有独特的作用。只需将甜美多汁的萝卜切碎，挤出汁水，再加入生姜的汁液，然后混入白糖或蜂蜜，用开水冲调后饮用，每日三次，连服两天，即可有效清热、解毒、祛寒，助你摆脱感冒的困扰。

蜂蜜也是感冒食疗中的一把好手。蜂蜜中含有的生物活性物质能激发人体的免疫功能。每日早晚冲服蜂蜜，不仅可以有效地治疗和预防感冒，还能对抗其他病毒性疾病。

糖姜茶合饮也是感冒时的良好选择。感冒多由外感风寒之邪引起，伴随头痛、鼻塞、流涕等症状。可用红糖、生姜、红茶煮汤饮用，每日1-2次。这不仅能帮助你暖身驱寒，还能有效防治感冒。

多吃佐料也能帮助身体抵御感冒。美国威斯康星大学的研究表明，生姜和干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。而大蒜能增强人体的免疫功能，因此在烹调菜肴时多加佐料，可以让你的感冒早日痊愈。

如果你讨厌吃感冒药，不妨在感冒时多吃生姜、萝卜等食物。它们不仅能让你的感冒早日好转，还能让你的生活更加美好。而对于经常感冒的人来说，可能需要关注一下是否缺锌，因为缺锌会导致抵抗力下降，容易感冒。食物中的锌含量丰富，通过合理的饮食搭配，或许能让你远离感冒的困扰。