鲜蚝滚肉靓汤 滋阴助消化

在日常生活中，为了补充身体所需的营养，我们的餐桌上往往少不了肉类、水果、蔬菜等美味佳肴。而今天，我想为大家介绍一道既美味又营养的靓汤鲜蚝滚肉靓汤。这道汤品不仅口感鲜美，而且具有滋阴助消化的功效，尤其适合女性食用，能让她们更加红润有气色。

说起鲜蚝滚肉靓汤，不得不提的是其中的锌元素。锌是我们人体必需的微量元素之一，对于人体的正常生理功能有着重要作用。特别是对于小儿的生长和智力发育，锌的摄取尤为重要。在日常生活中，含锌量高的食物有很多，如蚝、海参、猪瘦肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、花生、核桃、大白菜、蘑菇以及萝卜、栗子、薯仔和茄子等。

今天我们要烹制的这道鲜蚝滚肉片靓汤，主要材料有鲜蚝300克、猪瘦肉100克，以及芫茜和生姜丝等。烹制前，先将鲜蚝漂洗干净，猪瘦肉洗净后切成薄片状，芫茜也洗净切碎。然后，在锅中加入清水1250毫升和姜片，煮沸后加入瘦肉和鲜蚝，煮至刚刚熟透时，再加入芫茜、盐和麻油调味即可。这道汤品不仅美味可口，而且富含营养，特别适合3到4人一起享用。

想象一下，在寒冷的冬天，一家人围坐在餐桌前，品尝着这道鲜蚝滚肉靓汤，汤汁鲜美，肉质鲜嫩，真是让人感到温暖又满足。这道汤品不仅丰富了我们的餐桌，更让我们在享受美食的摄取到了丰富的营养。

微微健康网流产网温馨提示：除了这道鲜蚝滚肉靓汤，我们日常生活中还有许多其他富含锌的食物等待我们去发掘。在追求美味的也要注意保持营养均衡，让身体更加健康。让我们一起努力，通过饮食补充身体所需的营养，迎接更加美好的生活吧！