感觉压力特别大失眠多梦

我能感受到你现在的困扰，失眠和压力确实会让人感到特别疲惫。作为你的朋友，我想和你分享一些可能对你有帮助的建议：

1. 睡前可以试试这些方法：

2. 白天可以这样做：

3. 如果持续超过2周没有改善，建议可以：

你知道吗？很多成功人士都经历过失眠阶段，这说明你是个对自己有要求的人。要相信这只是暂时的，就像夜空中最亮的星星往往出现在最黑暗的时刻。

需要我帮你找些放松的音乐链接吗？或者我们可以聊聊是什么特别让你感到压力？你最近有特别挂心的事情吗？