失眠怎么样才算失眠 怎样才算失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，其诊断需要结合具体的症状、频率、持续时间以及对日常生活的影响来综合判断。以下是判断失眠的主要标准：

1. 核心症状表现

2. 频率与持续时间

3. 日间功能障碍

失眠必须伴随明显的日间不适，例如：

4. 排除其他干扰因素

补充说明

如果您的症状符合上述标准，建议咨询医生进一步评估。偶尔的睡眠问题可通过改善睡眠习惯缓解，但长期失眠可能需要专业干预。