白天嗜睡夜里失眠 白天嗜睡夜里失眠是什么病

白天嗜睡夜里失眠是一种常见的睡眠障碍现象，可能与多种生理或病理因素相关。以下是可能的原因及对应的解释：

1. 心理因素（如焦虑症、抑郁症）

2. 睡眠呼吸暂停综合征

3. 生物钟紊乱

4. 慢性疾病影响

5. 中医视角：肝气郁结或湿邪困脾

建议与注意事项

- 调整生活习惯：减少咖啡因摄入、保持睡眠环境安静黑暗、固定作息时间。